立秋後，我國北方地區已陸續進入秋季花粉高峰期。不少人都會出現打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等花粉過敏症狀。專家提示：春秋過敏不相同，春季過敏多是樹木花粉和絮毛，秋季過敏則多是雜草花粉，且秋季花粉期長達3～4個月，致敏性更強。

　　那麽如何應對秋季花粉過敏？又怎麽區別過敏和感冒呢？一文了解↓

　　01 為什麽秋季過敏比春季更加嚴重？

　　1 秋季花粉致敏性更強

　　春季的花粉多是樹木花粉，顆粒較大，常掉落在地上，風吹起後被人吸入引發過敏。

　　秋季花粉大多來源於雜草，尤其是蒿屬、藜科/莧科、葎草等，顆粒小且幹燥，易飄浮在空中，讓人防不勝防。

　　春季花粉濃度雖然高於秋季，但秋季花粉的致敏性更強，蒿草花粉就是重要的致敏原之一，部分人群隻接觸少量蒿草花粉就可發生嚴重的過敏反應。

　　2 秋季黴菌滋生更多

　　秋季晨露或降雨殘留、落葉和腐爛植被有助黴菌滋生。當人接觸或吸入黴菌孢子時，也易出現過敏。

　　3 秋季氣候比春季更幹燥

　　秋季空氣幹燥且紫外線較強，皮膚易流失水分、屏障功能減弱，常出現幹性濕疹和過敏性皮炎。此外，秋季也是室內過敏高發期，這主要跟缺乏通風，造成室內塵蟎、皮屑過多，引發過敏反應有關。

　　02 如何做好秋季過敏防護？

　　1 戶外防護

　　避開花粉高峰：有風的晴天，花粉最“囂張”，雨後、清早或傍晚，花粉濃度低。早10點-下午4點花粉濃度最高，減少外出。

　　物理屏障：可戴護目鏡、口罩出行。

　　即時清潔：回家後漱口、洗鼻、換衣，能夠有效降低花粉殘留。

　　2 室內淨化、除濕防黴

　　關窗+空氣淨化器：空氣淨化器選擇帶HEPA濾網的。

　　室內濕度控製在50%以下，定期清洗空調、加濕器。

　　床單、窗簾用60℃熱水洗，除蟎效果好。

　　3 科學用藥

　　花粉季來臨前一周就開始用藥最有效。

　　常用藥分這幾類：鼻噴激素(如：糠酸莫米鬆)口服抗過敏藥(如：氯雷他定、西替利嗪)：對付打噴嚏、流鼻涕很拿手。抗過敏眼藥水：專門對付眼睛癢。切勿濫用“網紅藥”或“偏方”。

　　脫敏治療：要是年年被花粉折磨，建議就醫，進行脫敏治療。

　　4 抗敏小妙招

　　天氣轉涼，過敏原和冷空氣易引發鼻炎。專家建議，掐按少商穴10~15次，可開瀉肺氣，緩解不適。

　　03 如何區分過敏和感冒？

　　花粉季，不少人都會出現打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等症狀，會把它當成感冒來處理，那麽如何區分感冒和過敏呢？

　　據首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院變態反應中心主任王學豔介紹，感冒的多半有頭疼發燒嗓子疼，一般3到7天就緩解了，而過敏則不同，至少要持續到三周以上。而且有一個特點，明顯的季節性和時間性，去年也發生了，今年又來了，大多數人可能就是花粉過敏。

　　(央視新聞綜合科普中國、健康中國等)

　　監製丨鄭弘

　　製片人丨曹楚

　　策劃丨王默晗

【編輯:梁異】